RUN

By | 2015年6月4日

2月末に大怪我をし、3月中は一切運動をせず、4月に入ってからも

一度だけ4.5キロを走りましたが、その後は、走ることから遠のいて

いました。

 

しかし、これではいかん、と思い、先週日曜日の真昼間から、久し振りに

走りました。

 

結果、3.5キロでもう足がついていかず状態でして・・・

その後、500m歩いて、再び走ること1.5キロ、そして、500m歩いて

もう一度1.5キロ走ったところで、足がついていかなくなりました。

キロ平均5分のペースでしたが、怪我の前は、16キロのランで、

キロ4分半で走れていたので、かなり劣化しています・・・(´Д` )

 

今月から、月100キロを目標距離として、再度、走り始めたいと思います。(^O^)